Formation en yoga
Service de formation et initiation au yoga détente et au hatha yoga
Initiation au hatha yoga et ateliers de yoga détente pour tous en formation présentielle ou via la plateforme Zoom
Qu'est-ce que le yoga?
Originaire de l’Inde, le yoga est une science complète de la vie. Il s’agit du plus vieux système de développement personnel englobant le corps, le mental et l’esprit.
Popularisée en Amérique du Nord par quelques instructeurs venus de l’Inde, la pratique du yoga s’est répandue partout en Occident. La plupart de ces instructeurs ont été entrainés par Swami Sivananda qui s’était donné comme mission de faire connaitre le yoga partout dans le monde.
Médecin né en 1887, Swami Sivananda a mis au point sa méthode de yoga basée sur cinq grands principes : le contrôle de la respiration (pranayama), les postures (asana), la nutrition, la pensée positive et la méditation/relaxation.
Avec le temps, le yoga s’est décliné en différentes techniques dont le yin yoga, vinyasa yoga, ashatanga yoga, yoga nidra, yoga thérapeutique, etc. qui regroupent l’un ou plusieurs de ses grands fondements.
Cette formation est offerte par Constandina Mourelatos, pratiquante de yoga depuis 2005 et professeure
- Durée de l'atelier d’initiation au hatha yoga: 4 heures 30 minutes (3 rencontres d'une heure trente)
- Durée de l’atelier yoga/détente: 30 minutes à 1 heure (établie selon vos disponibilités)
- Coût des ateliers: 100$/h pour les formations en ligne et 100$/h plus les frais de déplacement pour formation présentielle. Un maximum de 10 personnes est suggéré afin de favoriser un climat d'échange personnalisé.
