FAQ
Je n’ai jamais pratiqué ni le yoga ni la méditation. Est-ce un prérequis?
Réponse: Non. Le programme est clé en main et vous permet d’évoluer avec vos élèves.
Est-ce que je dois obliger tous mes élèves à participer?
Réponse: On les invite, on leur explique que ce programme peut grandement les aider, mais on ne force pas un enfant à participer aux activités. Si un enfant vit des difficultés importantes, il peut être difficile pour lui de se centrer et la pratique de la méditation peut être plus dérangeante qu’apaisante. On leur dit tout simplement de ne pas déranger les autres participants et de rester avec nous.
Est-ce que les activités présentées aux élèves peuvent se faire à leur bureau, car les déplacements sont au minimum dans nos classes avec la COVID?
Réponse: Oui. Les exercices de yoga et de méditation se font sur une chaise ou à côté du bureau. Il s’agit d’inviter les enfants à tous se lever du même côté et ainsi conserver la distanciation sociale.
Combien de temps par jour dois-je consacrer à l’activité Classe-Zen dans mon horaire de classe?
Réponse: La récurrence étant un gage de succès, nous préconisons deux mini-pratiques par jour de yoga et/ou de méditation de 3 à 5 minutes, soit au retour de la récréation et du diner. Chaque module du programme doit être présenté une fois par semaine ou par rotation.
En tant que gestionnaire d’établissement scolaire, le programme m’intéresse. Est-ce qu’on peut acheter plusieurs licences et obtenir un tarif de groupes?
Réponse: Oui, les formules sont déjà adaptées selon le nombre de licences que l’établissement souhaite obtenir. Vous trouverez la charte des prix dans le site internet, sous l’onglet programmes en ligne.
Je suis en Belgique. Est-ce que notre école peut acheter le programme?
Réponse: Oui bien sûr, le programme Classe-Zen est accessible dans toute la francophonie.
Est-ce que je peux faire un module plus d’une fois?
Réponse: Oui, idéalement il serait pertinent de le faire deux fois par rotation, mais ce n’est pas une obligation. Après avoir fait le module, vous pouvez reprendre des capsules selon le besoin du moment.
Je suis un parent et j’aimerais offrir ce programme à mes enfants, est-ce possible?
Réponse: Tout à fait, le programme Classe-Zen peut merveilleusement bien s’adapter à une famille.
Si les capsules psychologiques soulèvent des questions auxquelles je ne suis pas en mesure de répondre que dois-je faire?
Réponse: Le programme a été conçu de façon à respecter les vulnérabilités, sans aller trop en profondeur dans les problématiques. Si toutefois un élève ressent des difficultés, il est important de consulter un intervenant de l’école afin de répondre au besoin de l’élève. Constandina et Michèle sont aussi disponibles pour soutenir les enseignants(es) par courriel ou via Messenger de la page Facebook Classe-Zen.
Si je désire en savoir plus sur la méditation pleine conscience et le yoga avec les enfants avez-vous des conseils ou des références pour nous?
Réponse: Dans la page Ressources, vous trouverez plusieurs références sur les trois sujets (psychologie, méditation, yoga).
Je suis prof, si j’achète le programme pour mon groupe d’élèves, aurais-je beaucoup de préparation pour le mettre en place dans ma classe?
Réponse: Classe-Zen est un programme clé en main. Vous avez besoin d’un écran de visionnement à partir d’un ordinateur ou d’une tablette. Vous avez accès à un Guide de l’enseignant(e) qui explique chaque module, chaque thème et les quelques accessoires nécessaires. De plus, l’équipe Classe-Zen est là pour vous soutenir dans votre démarche avec vos élèves.
Je suis directrice d’un CPE, est-ce que le programme est adapté pour nous?
Réponse: Le premier groupe d’âge du programme Classe-Zen est tout à fait indiqué pour vos tout-petits de 4 et 5 ans.
