Classe-Zen

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Adulte pratiquant le yoga avec un enfant

Comment faire du yoga avec son enfant

Après une journée de travail, beaucoup d’adultes s’adonnent à la pratique du yoga pour évacuer le stress et libérer les tensions physiques et mentales. Pourquoi ne pas utiliser cette technique reconnue pour calmer l’agitation ou les multiples émotions que les enfants ressentent après une journée en classe ou à la garderie. Le yoga en famille …

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Méditation pleine conscience en classe

Comment la méditation de pleine conscience peut aider mes élèves en classe

Le stress, les difficultés d’apprentissage, les conflits interpersonnels… pour ne citer que ceux-là, sont des enjeux avec lesquels l’enseignant doit composer au quotidien… en plus d’enseigner! Il n’est pas facile de transmettre des connaissances et respecter les exigences du programme scolaire avec une clientèle qui se diversifie et s’alourdit de plus en plus chaque année. …

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